Respirar con árboles en la librería Té Quiero de Barcelona

El día 1 de octubre a las 19 h la autora Brigitte Hansmann presentará su libro Respirar con árboles, una guía para empezar a reconocer los patrones somáticos que nos mantienen atados al pasado, a habitar el cuerpo con conciencia y a encontrar la forma más beneficiosa de relacionarnos con el entorno físico para que la gravedad nos sostenga. 

El primer capítulo se puede descargar gratuitamente en www.respirarconarboles.com. 

La clave está en la espiración. Al espirar, nuestro peso descansa hacia el eje central del cuerpo y hacia el suelo. Aunque sintamos tensión que no sabemos soltar, podemos enseñar a la parte tensa dónde se encuentra el suelo, la posibilidad de apoyo. (...) Cuando sabemos dónde está el suelo, podemos establecer una relación con él y descubrir qué es lo que nos impide apoyarnos en él. Al orientar nuestra atención a sentir el suelo por debajo de los pies, nos da un punto fijo desde donde orientarnos en todas las demás direcciones, también hacia nuestro interior. Entonces, la expansión de la próxima inspiración puede nacer en ese lugar del interior del cuerpo que no acaba de poder recibir el apoyo del suelo, porque la tensión lo mantiene en suspenso. Aunque no sea más que un movimiento levísimo, el hecho de que la inspiración llegue a ese lugar, que se había quedado inmovilizado por la tensión, abre una vía para que pueda volver a participar en los movimientos de la vida. En la próxima espiración podrá soltarse un poco más en dirección al suelo y recibir así un poco más del apoyo disponible en el entorno. En la siguiente inspiración será un poco más fácil que la expansión nazca en el lugar tenso. Así, con cada respiración, la inmovilidad se irá soltando poco a poco. A medida que sentimos cómo el aire entra y sale de nuestro organismo y cómo cambia su forma respecto a las bases firmes sobre las que se apoya, llegamos a experimentar de forma directa e íntima la relación que existe con nuestro entorno. p. 210

Cada més la autora ofrece la oportunidad de explorar las formas del cuerpo y del movimiento que organizan nuestra experiencia y visión del mundo durante un paseo en algún lugar emblemático de Catalunya, con la ayuda de los árboles. 

Ver el programa de paseos.

Lugar: La librería Té Quiero, c/ Torrijos 9, 08012 Barcelona 

Respirar con árboles en La Riba, Alt Camp

La mañana del sábado 28-9-2013, de 9.30 a 13.30, los árboles nos ayudarán a tomar conciencia de las formas del cuerpo y los movimientos que organizan nuestra experiencia y visión del mundo, de nosotros mismos y de lo que creemos poder alcanzar en la vida.

Momento a momento, observaremos cómo la forma del cuerpo cambia con los movimientos de la respiración y del caminar y encontraremos las formas que nos ofrezcan el mejor apoyo.  Descubriremos cómo cambia la perspectiva del mundo que nos rodea a medida que vamos cambiando la forma en la que ocupamos el espacio con el cuerpo, marcada por el patrón de tensión habitual. Exploraremos las posibilidades inherentes en orientarnos hacia el apoyo disponible en el mundo natural con su campo de fuerza mayor, la gravedad. Encontraremos más libertad de movimiento y expresión, más capacidad de respuesta y más facilidad de relacionarnos también con las personas en nuestro entorno. Aprendemos a ir soltando tensiones, poco a poco, respiración a respiración.

Durante este paseo se exponen los principios básicos referentes a la respiración y la relación con la gravedad y se describen formas de aplicar estos principios para convertirlos en herramientas para gestionar emociones, para tomar conciencia de la forma de ocupar el espacio con el cuerpo y de movernos en la vida y para transformar estas formas. Estas aplicaciones se ponen en práctica con la guía profesional de las practicantes de DFA Reconocimiento de Patrones Somáticos, Brigitte Hansmann y Miriam García.

Se trata de echar un vistazo de cerca a las formas del cuerpo en las que cada uno ha organizado su experiencia y su visión del mundo, de sí mismo y de lo que cree poder alcanzar en la vida. La fuerza gravitatorio ofrece referentes concretos que facilitan la toma de contacto con aquellas partes del propio ser que se quedaron atrapados en la tensión de los músculos que, a través del uso repetido, se estableció como patrón habitual y mantiene por debajo del umbral de la conciencia los aspectos de la experiencia cuyo flujo la tensión interrumpió. Ofrece apoyo también para restaurar el flujo natural de las sensaciones y poder disfrutar del momento presente, atender a lo que todavía necesita atención, resolver lo que todavía necesita resolución y soltar el resto.

Habrá espacio suficiente para una atención individualizada para cada participante.

Quien quiere empezar explorar a solas encuentra una guía en el libro Respirar con árboles. El primer capítulo se puede descargar gratuitamente en www.respirarconarboles.com. Por otro lado, quien quiera profundizar en su exploración puede iniciar un proceso absolutamente personalizado de sesiones individuales de DFA Reconocimiento de Patrones Somáticos.

Para inscribirte para el paseo, puedes llamar al 932 17 32 74 o al 606 67 64 36. Si ya estás en contacto con el Centre Vida Plena de Tarragona, puedes efectuar tu inscripción con ellos.

El 10 % de la cuota se destina a partes iguales a ayudar a financiar las actividades del Projecte Boscos de Muntanya y Els Dilluns Solidaris a Gràcia de BarcelonActua.

Referente a las sesiones individuales con Brigitte Hansmann en Barcelona, pide hora para una entrevista en el 932 17 32 74 o el 606 67 64 36. Para sesiones individuales con Miriam García en Valls y Tarragona, llama al 620 78 41 94.

Para los que no tienen coche o prefieren no cogerlo, hay trenes desde

Barcelona

R13 Salida a Passeig de Gràcia 6.59h, llegada a La Riba 8.54h

y

Tarragona

R14 Salida a Tarragona a las 8h, llegada a Picamoixons a 8.34h

R13 Salida de Picamoixins a las 8.50h, llegada a La Riba a las 8.54h.

Respirar con árboles en el Centre Vida Plena de Tarragona

El viernes, 27-9-2013 a las 19h la autora Brigitte Hansmann presentará su libro Respirar con árboles, una guía para empezar a reconocer los patrones somáticos que nos mantienen atados al pasado, a habitar el cuerpo con conciencia y a encontrar la forma más beneficiosa de relacionarnos con el entorno físico para que la gravedad nos sostenga. 

El primer capítulo se puede descargar gratuitamente en www.respirarconarboles.com. 

Si tienes un buen alineamiento en el campo gravitatorio, la gravedad fluye a través del cuerpo y ayuda en todos los procesos vitales que en él transcurren, tanto en lo fisiológico como en lo psicológico. Entonces el peso cae con elasticidad; los pies son flexibles y se adaptan con facilidad a los diferentes terrenos que pisas. Lo mismo sucede en el cuerpo entero, tus movimientos, conductas y experiencias en la vida.p. 49

 Cada parte de tu organismo se ocupa de sus tareas particulares a la vez que está en comunicación con todo el resto, como los miembros de un conjunto de jazz que tocan cada uno su instrumento improvisando con libertad a la vez que suman su música en un todo coherente. De hecho, nuestro cuerpo es un receptor (y emisor) sintonizado de forma exquisita con una amplia gama de campos electromagnéticos que recibe señales de muchas frecuencias, (...) y responde con su propia música. p. 52

 

La mañana siguiente, el sábado 29 de septiembre ofrece la oportunidad de explorar las formas del cuerpo y del movimiento que organizan nuestra experiencia y visión del mundo durante un paseo en La Riba, Alt Camp, con la ayuda de los árboles.
 

Centre Vida Plena, Plaça d'en Jacint Verdaguer Nº10, 1-2, TARRAGONA

Tel: 877052759 – 619716013

El paseo en la Fageda del Montseny el 26 de octubre

El sábado, 26 de octubre de 10 h a 14 h, aprenderemos a usar la respiración como herramienta de transformación personal y social durante un paseo en la Fageda del Montseny. 

Momento a momento, encontraremos la forma más beneficiosa de relacionarnos con el entorno físico del campo gravitatorio de la Tierra para que nos sostenga. Observaremos cómo cambia la perspectiva del mundo que nos rodea a medida que vamos cambiando la forma en la que ocupamos el espacio con el cuerpo, marcada por el patrón de tensión habitual, descubriendo el apoyo disponible en el mundo natural con su campo de fuerza mayor, la gravedad. Encontraremos más libertad de movimiento y expresión, más capacidad de respuesta y más facilidad de relacionarnos también con las personas en nuestro entorno. Aprendemos a ir soltando tensiones, poco a poco, respiración a respiración.

Durante estos paseos se exponen los principios básicos referentes a la respiración y la relación con la gravedad y se describen formas de aplicar estos principios para convertirlos en herramientas para gestionar emociones, para tomar conciencia de la forma de ocupar el espacio con el cuerpo y de movernos en la vida y para transformar estas formas. Además  estas aplicaciones se ponen en práctica con la guía de profesionales experimentados en esta materia. 

Se trata de echar un vistazo desde cerca a las formas en las que cada uno ha organizado su experiencia en el cuerpo. La fuerza gravitatorio ofrece referentes concretos que facilitan la toma de contacto con aquello que fue difícil y que no supimos resolver más allá de apartarlo de la conciencia mediante la tensión muscular, manteniendo los músculos tensos de forma habitual, por debajo del umbral de la conciencia. Aunque participen diferentes personas, habrá espacio suficiente para una atención individualizada para cada participante sin necesidad de revelar nada que no se quiera revelar.

Quien prefiere hacer sus experimentos a solas encuentra una guía en el libro Respirar con árboles. El primer capítulo se puede descargar gratuitamente en www.respirarconarboles.com. Por otro lado, quien quiera profundizar en su la exploración puede iniciar un proceso absolutamente personalizado de sesiones individuales de DFA Reconocimiento de Patrones Somáticos.

Para inscribirte para el paseo, por favor, llama al 932 17 32 74 o al 606 67 64 36. Si no te puedes permitir una inversión de €50,- en esta actividad, pero quieres aprovechar la ocasión, dímelo e intentaremos encontrar una solución. El 10 % de la cuota se destina a partes iguales a ayudar a financiar las actividades del Projecte Boscos de Muntanya y A Gràcia Tots per Tots de BarcelonActua. Referente a las sesiones individuales, pide hora para una entrevista.

La passejada a la Fageda del Montseny el 26 d'octubre

El dissabte, 26 d'octubre de 10 h a 14 h, anem a aprendre a fer servir la respiració com eina de transformació personal i social durant un passeig a la Fageda del Montseny.

  

Moment a moment, trobem la forma més beneficiosa de relacionar-nos amb l’entorn físic del camp gravitatori de la Terra per trobar-hi suport. Observem com canvia la perspectiva del mon que ens envolta a mida que anem canviant la forma com ocupem l’espai amb el cos, marcada pel patró de tensió habitual, descobrint el suport disponible al mon natural amb el seu camp de força major, la gravetat. Trobem més llibertat de moviment i expressió, més capacitat de resposta i més facilitat de relacionar-nos també amb les persones al nostre voltant. Aprenem a deixar anar tensions, mica a mica, respiració a respiració.

Durant aquestes passejades s’exposen els principis bàsics referents a la respiració i la relació amb la gravetat i es descriuen formes d’aplicar  aquests principis per convertir-los en eines per gestionar emocions, per fer-se conscient de la forma d'ocupar l'espai amb el cos i de moure'ns a la vida i per transformar aquestes formes. A més, aquestes aplicacions es posen en pràctica amb la guia de professionals experimentats a aquesta matèria. 

Es tracta de fer una ullada de a prop a les formes de cadascú d'organitzar l'experiència al cos. La força gravitatoria de la Terra ofereix referents concrets que faciliten la presa de contacte amb allò que va ser difícil i que no es va saber resoldre més enllà d'apartar-lo de la consciència tensant músculs i mantenint-los tensos de forma habitual, per sota el llindar de consciència. Encara que hi participen diferentes persones, hi haurà prou espai per una atenció individualitzada per tothom sense necessitat de revelar res que no es vulgui als altres.

Qui prefereix fer els seus experiments en privat troba una guia al llibre Respirar con árboles. El primer capítol es pot descarregar de franc a www.respirarconarboles.com. Per altra banda, qui vulgui aprofundir la seva recerca personal pot iniciar un procés absolutament personalitzat amb sessions individuals de DFA Reconeixement de Patrons Somàtics.

Per inscriure-us per les passejades, si us plau, truqueu al 932 17 32 74 o 606 67 64 36. Si no us podeu permetre fer una inversió de €50,- per aquest menester, feu-nos-ho saber i intentarem trobar-hi una solució. El 10 % de les quotes es destina a ajudar a finançar les activitats del Projecte Boscos de Muntanya i Els Dilluns Solidaris A Gràcia "Tots per Tots" de BarcelonActua, a parts iguals. Referent a les sessions individuals, demaneu hora per una entrevista.